النعناع الأخضر غني بالمغذيات التي تلعب دورًا في حماية الجسم من أمراض معينة، ويستخدم منذ فترة طويلة في علاج بعض المشاكل الصحية والتي أكدتها لاحقًا دراسات علمية فالنعناع غني بالعناصر الغذائية التي تلعب دورًا في حماية الجسم من أمراض معينة وخاصة أمراض الجهاز الهضمي والمسكنات وغيرها ومن خلال هذا المقال سوف نعمل على توفير كافة المعلومات عن هذا الموضوع.
فوائد النعناع
يعالج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي
حيث تكون فوائد النعناع في علاج مشاكل الجهاز الهضمي كالآتي:
- ثبت أن النعناع يزيد من إفراز ونشاط الغدد اللعابية والإنزيمات الهضمية ، مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، وكذلك يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يعتبر النعناع وجبة خفيفة لذلك فهو معروف كوجبة خفيفة وجزء من العديد من أطباق الطهي.
- لقد ثبت أنه يلعب دورًا مهمًا في علاج متلازمة القولون العصبي لدى كل من الأطفال والبالغين وكذلك في تخفيف أعراضه.
- من فوائد النعناع أنه يهدئ آلام القولون ويهدئ من تقلصات المعدة، ويساعد على التغلب على الحموضة والتخلص من انتفاخ البطن.
- مطهر ومضاد للالتهابات.
- يعزز صحة الفم ويحارب رائحة الفم الكريهة وينعش النفس.
- يحارب النعناع البكتيريا المسببة للتسوس، لذلك يستخدم في معاجين الأسنان وغسول الفم.
- يساعد في محاربة التهابات الفم.
علاج أمراض الجهاز التنفسي
هناك العديد من الفوائد الصحية للنعناع وخاصة في علاج أمراض الجهاز التنفسي وهي:
- تساعد أوراق النعناع على تخفيف احتقان الأنف والحنجرة والشعب الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة لنزلات البرد والإنفلونزا.
- توصلت العديد من الدراسات إلى فوائد النعناع في علاج مرض السل.
- له خصائص علاجية تساعد في تخفيف أعراض الربو والنعناع له رائحة قوية جدًا تساعد على فتح المجاري التنفسية وإرخاء التنفس، لذا فهو يدخل في صناعة أجهزة الاستنشاق.
- يساعد في تخفيف السعال والبلغم.
- له خصائص مضادة للالتهابات ، كما أنه يساعد في محاربة البكتيريا والتخلص من جميع التهابات الجهاز التنفسي.
مسكن
ومن أهم الأمثلة على ذلك:
- يساعد في تخفيف آلام البطن والعضلات وكذلك الصداع.
- يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء.
- يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
محاربة السرطان
وجدت بعض الدراسات أن بعض الإنزيمات الموجودة في النعناع تساعد في الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصة سرطان البروستاتا والجلد والرئة.