النعناع يمكن اضافته الي الطعام او غليه وشربه او يمكن تجفيفه واضافتها الي الشاي، تناول كوب من النعناع يوميا في شهر رمضان المعظم، له فوائد عظيمة لصحة الجسم ومن أبرز فوائد النعناع أنه يخفف الألم و يساعد علي حرق الدهون، يعالج حموضة المعدة، الا ان الاكثار من تناول النعناع يسبب الكثير من الاضرار، وفيما يلي سنوضح ذلك بالتفصيل
فوائد شرب النعناع بشكل عام
• النعناع يعالج نزلات البرد والأنفلونزا
النعناع يحتوي علي مركب المنثول الذي يعمل علي تخفيف الاحتقان، المساعدة علي التنفس، ويعالج التهابات الفم والبلعوم.
أقرأ أيضًا:
كنز رباني”.. نوع من المكسرات مش هتبطل تاكله لما تعرف فوائده للجسم
“سم قاتل”.. إحذر تناول التمر واللبن على الريق في الفطار لهذا السبب
“هدية ربانية”.. 8 أنواع مشروبات تساعد على منع العطش في رمضان.. تناولها بعد السحور وشاهد الفرق
• فوائد النعناع لتخفيف الالم
يساعد النعناع في تخفيف الشعور بالألم، يخفف من الم البطن اثناء الدورة الشهرية، يخفف من الم المرارة التي يوجد بها حصوات، يستخدم كعلاج للصداع.
• فوائد النعناع للتخسيس
النعناع يساعد علي انقاص الوزن، لأنه يعمل علي تعزيز إفراز إنزيمات الهضم، يساعد على امتصاص الأملاح والمعادن ، يعمل علي تسريع حرق الدهون.
فوائد شرب النعناع في رمضان:
شرب كوب واحد من النعناع بانتظام في رمضان له العديد من الفوائد منها:
• النعناع يعمل علي تنشيط الدورة الدموية، يستخدم كمهدئ للأعصاب.
• النعناع يساعد علي سهولة هضم الطعام، يقي من الاصابة بعسر الهضم، يقلل من الاصابة الإنتفاخ و الغازات.
• النعناع يعالج حموضة المعدة ويريح المعدة.
• مشروب النعناع،إذا وضع علي البشرة يعالج حروق الشمس اذا تعرضت البشرة لأشعة الشمس المباشرة.
• يرطب البشرة ويمنع ظهور الرؤوس السوداء.
• النعناع يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة طول ساعات الصيام.
اضرار الاكثار من تناول النعناع
• حرقان في المعدة.
• الاصابة بالحساسية وقرحة الفم.
• ارتجاع في المرئ.