تعد الخضراوات مصدر غني للعديد من المغذيات المهمة للجسم ولتقوية مناعته،فهي مصدر للالياف الغذائية وللعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل: فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، وحمض الفوليك، وغيرها من مضادات الأكسدة والمركبات النباتية المهمة لمناعة الجسم،تدخل بعض أنواع الخضراوات تحت مسمى الأغذية الخارقة إذ أنه تبين أن بعض منها مهم في تقوية المناعة ويحوي مواد خاصة ومركبات قوية في محاربة الجذور الحرة والالتهابات والوقاية من السرطانات وغيرها من الامراض المزمنةوأحد أشهر الامثلة عليها هي البروكلي ، والطماطم، والثوم،والسبانخ.
حيث يبحث العديد من المواطنين بشكل مستمر وبديومي عن أسعار الخضروات والفاكهة بعدما قد شهدت اليام الماضية حالة من ارتفاع أسعار المنتجات و أسعار الفاكهة والخضروات بشكل خاص، فمن خلال السطور القادمة كمن هذا المقال سوف نعرض لكم أخر تحديث لأسعار الفاكهة والخضروات اليوم الأثنين الموافق يوم 21 من شهر نوفمبر 2022 في الاسواق المصرية فيما يلي جاءت الأسعار كالتالي :
أسعار الخضروات اليوم
- سجل سعر كيلو الطماطم إنخفاضا مقارنة بإسعار أمس حيث يتراوح سعر الكيلو من 3.5 إلى 5 جنيهًا، في سوق الجملة.
- والبطاطس من 6 إلى 8 جنيهًا .
- والبصل من 2.5 إلى 3.75 جنيهًا .
- وتراوح سعر الكوسة من 4 إلى 6.5 جنيهًا .
- وسجل سعر الملوخية الخضراء من 2.5 إلى 3.5 جنيهًا .
- وبلغ الخيار من 4 إلى 7 جنيهًا.
- والخيار البلدي من 4 إلى 6 جنيهًا.
- والبامية من 16 إلى 20 جنيهًا.
- والقلقاس من 4 إلى 7 جنيهًا .
- والبطاطا من 2 إلى 4 جنيهًا .
أسعار أنواع الفواكه اليوم
- وصل سعر البرتقال الصيفي إلى 7 جنيهًا .
- والجريب فروت إلى 15 جنيهاً.
- والليمون البلدي بـ 17 جنيهًا .
- ووصل سعر كيلو التفاح الإيطالي إلى 29 جنيهًا.
- والتفاح المصري 11 جنيهًا للكيلو.
- ووصل سعر العنب البناتي الأصفر إلى 7.5 جنيهًا للكيلو.
- والعنب البناتي الأحمر إلى 7.5 جنيهًا .