النعناع من الأعشاب العطرية المميزة التي تستخدم في مجالات عديدة، ولاسيما أنها تدخل في إعداد مستحضرات التجميل وأدوات العناية بالبشرة، فضلا على استخدامها كمشروب مميز لعلاج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي والقولون.. وغيرها، كما ينصح الأطباء بتناوله كمشروب لعلاج التشتت وضعف التركيز، حيث أنه يعمل على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز بشكل ملحوظ، و نتطرق فيما يلي لِنوضح لكم فوائد مشروب النعناع وطريقة تحضيره.
فوائد النعناع
يحتوي النعناع علي مواد مضادة للأكسدة لذلك يعالج الكثير من الأمراض، التي تتمثل فيما يلي:
- يساعد علي تنظيم عملية الهضم.
- يعالج مشاكل القولون العصبي.
- يعالج جميع المشاكل المتعلقة بالجهاز التنفسي.
- يقلل من الالتهابات ويعالجها.
- كما أنه يقوي الذاكرة بنسبة كبيرة تعادل 15%, مما يعالج مرض الذهيمر والخرف المبكر.
- يساعد علي تقوية التركيز والملاحظة.
طريقة إعداد مشروب النعناع
نظرا للفواءد المميزة للنعناع فلابد من تناول كوب منه يوميا على الأقل، كما تتشابه طريقة إعداد مشروب النعناع مع طريقة إعداد الشاي، والذي يتمثل في الخطوات التالية:
- يتم وضع قليل من أوراق النعناع بكوب.
- يغلي الماء جيدا ثم يصب إلى النعناع مباشرة.
- يحلي بالعسل الأبيض لتعزيز قيمته الغذائية، كما يمكن تحليته بالسكر الأبيض.
- كما يمكن إعداد النعناع مع الشاي بوضع ورقتين أو أكثر من النعناع إلى كوب به ملعقة شاى وقليل من السكر.
- فضلا عن ذلك يمكن تناول أوراق النعناع كنوع مميز من التوابل، وذلك في إعداد الأصناف المخالفة من الأطعمة وتزينها.