تعاني الكثير من الأفراد من مشكلتي البدانة وتراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يدفعهم للبحث عن حلول لإنقاص الوزن من خلال الانترنت والإعلانات التي تبث على مدار الساعة وقد لا تكون موثوقة، سعياً لإذابة الشحوم وتحسين المظهر العام الذي يتأثر سلباً بترهلات البطن سنوفر لكم في هذا المقال مجموعة من المعلومات الهامة حول هذه القضية، كونوا معنا لاكتشاف المزيد.
طرق التخلص من الكرش
على الرغم من ذلك توجد الكثير من العلاجات الطبيعية المفيدة التي يمكنها أن تعينك على القضاء على دهون البطن بكفاءة سنستعرض في هذا المقال سلسلة من الحبوب الصحية التي يمكن أن تساهم في تحطيم الدهون المتراكمة في منطقة البطن بيسر من بين هذه الحبوب، نجد بذور الكتان، والتي تحظى بشهرة واسعة كمادة فعالة لمكافحة البدانة البطنية وتحسين المظهر العام للقوام يمكنك دمجها في نظامك الغذائي بأساليب متنوعة.
أعشاب لحرق دهون البطن والأرداف
- حبوب الكتان: ينصح بتناول ملعقة صغيرة من حبوب الكتان يوميًا، فهي تعد من المصادر الغنية بالألياف والأحماض الدهنية الهامة، والتي لها دور فعال في عملية تحفيز حرق الدهون.
- شاي النعناع مع الكزبرة: اخلط مقدار ملعقتين صغيرتين من أوراق النعناع الطازج إلى جانب ملعقة كبيرة من الكزبرة، بعدها قم بغلي هذا المخلوط وتصفيته ثم تناوله وأنت صائم.
- شراب الزعتر والميرمية: يعد هذا الشراب وسيلة فاعلة للتخفيف من دهون البطن يمكنك تجهيز مغلي يحتوي على الزعتر والميرمية، ثم يصفى المنقوع ويشرب.